看到手机上面的日历才知道已经立夏了xg111net太平洋在线，春天慢慢的离我们而去，夏天悄然而至，再看看自己身上的肉肉，真的是让人着急，制定了好多减肥计划结果都是因为管不住自己的嘴，导致减肥计划以失败告终坚果手机官网。五一期间闺蜜来找我玩，看到闺蜜我彻底惊呆了，才2个月没有见，闺蜜由胖妞变成了女神，之前的小肚腩完全不见了，皮肤也变的非常的白嫩，气质也提升了很多，现在看起来闺蜜非常的自信，至少比之前年轻10岁，原来减肥可以让人变化那么大。经过和闺蜜的聊天才知道闺蜜在晚餐上下足了功夫，闺蜜每天晚上基本都拿水果沙拉上晚餐，而且戒掉了很多高热量的食物，经过2个月的努力发生了很大的变化，闺蜜特地向我推荐了坚果冰菜沙拉这道美食，快手好吃又营养，没有想到我才吃一周就瘦了5斤，实在是太有用了。
坚果手机官网，闺蜜隔天吃一次，坚持2个月，腰细了，皮肤白了" >
冰菜是一道非常好吃营养的食材，一斤要10元左右，这道菜含有多种氨基酸，纳，钾，胡萝卜素等营养物质，是一种高营养价值的蔬菜，具有降三高，减肥消脂，美容养颜的功效，再贵也要多吃点，而且冰菜的口感水灵脆嫩，吃起来有淡淡的咸味，很适合生吃和凉拌，搭配着一些坚果，果蔬凉拌做成沙拉来食用，不仅好吃快手，而且营养价值非常的丰富，热量非常的低女孩减肥要多吃，下面小猴子把做法分享给大家坚果手机官网。
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【坚果冰菜沙拉】
食材：冰菜300克、坚果适量、小番茄若干、沙拉汁30毫升、盐少许、橄榄油少许
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做法：1、将买来的冰菜用清水冲洗干净，准备一个容器，在容器中倒入适量的清水，加入适量的盐搅拌均匀，将清洗好的冰菜放入容器中，浸泡大概10分钟左右，然后再用清水反复的冲洗三遍，捞出来沥干水分备用坚果手机官网。
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2、将准备好的小番茄用清水冲洗干净，放在案板上用刀切成小块状备用，坚果和其他太平洋xg111调料准备好备用坚果手机官网。
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3、将沥干水分的冰菜放在盆子里面，陆续加入沙拉汁，橄榄油搅拌均匀，然后将准备好的番茄块和坚果均匀的撒在盆子中，健康好吃营养的坚果冰菜沙拉就做好了，美味至极，很适合减肥期间当晚餐来食用坚果手机官网。
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小贴士：
冰菜一定要洗干净浸泡，这样吃起来才放心健康；可以根据自己不同的口味，选择自己喜欢的食材搭配坚果手机官网。